食卓にあるものを知ろう
子羊のモモ肉まるごと
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, すね肉およびサーロイン, 赤身と脂肪分離可能, 脂肪1/8インチにトリミング, 生
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 36%
- ナトリウム 73 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 28.4 g | 61 | 5.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8.6 g |
| ½食分 | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 113.4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
子羊のモモ肉まるごとについてのよくある質問
子羊のモモ肉まるごとの100 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
子羊のモモ肉まるごとの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの1食分 (28.4 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
子羊のモモ肉まるごとの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの2食分 (56.7 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
子羊のモモ肉まるごとの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの½食分 (14.2 g)には30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
子羊のモモ肉まるごとの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの3食分 (85.1 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
子羊のモモ肉まるごとの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの4食分 (113.4 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
子羊のモモ肉まるごとの50 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
子羊のモモ肉まるごとの150 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 174403 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
