食卓にあるものを知ろう
子羊のモモ肉まるごと
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, すね肉およびサーロイン, 赤身のみ, 脂肪1/8インチにトリミング, 調理済み, ロースト
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 326 mg 7%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 5.9 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8.1 g |
| 1食分 | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2食分 | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3食分 | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4食分 | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
子羊のモモ肉まるごとについてのよくある質問
子羊のモモ肉まるごとの100 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
子羊のモモ肉まるごとの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの1食分 (85 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
子羊のモモ肉まるごとの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの2食分 (170 g)には323 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子羊のモモ肉まるごとの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの½食分 (42.5 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
子羊のモモ肉まるごとの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの3食分 (255 g)には485 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
子羊のモモ肉まるごとの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの4食分 (340 g)には646 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
子羊のモモ肉まるごとの50 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
子羊のモモ肉まるごとの150 gには何カロリーありますか？
子羊のモモ肉まるごとの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 172577 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
