食卓にあるものを知ろう

ラム肉

カロリーと栄養成分

赤身のみ, 生, 平均, 余分な脂肪除去

148

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0 g

脂質7.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	148	20 g	7.5 g
50 g	50 g	74	10 g	3.8 g
150 g	150 g	222	30 g	11 g
200 g	200 g	296	40 g	15 g
250 g	250 g	370	50 g	19 g

ラム肉の100 gには何カロリーありますか？

ラム肉の100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。

ラム肉の50 gには何カロリーありますか？

ラム肉の50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。

ラム肉の150 gには何カロリーありますか？

ラム肉の150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

ラム肉の200 gには何カロリーありますか？

ラム肉の200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

ラム肉の250 gには何カロリーありますか？

ラム肉の250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

出典：CoFID (UK) 18-097 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準