食卓にあるものを知ろう
ラム脂
カロリーと栄養成分
カナダ産, 生
665
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物0 g
脂質62 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 665 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 62 g 79%
- 飽和脂肪酸 29 g 146%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 32 mg 1%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 6.9 mg 2%
- リン 65 mg 5%
- カリウム 97 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 665 | 5.7 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 333 | 2.9 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 998 | 8.6 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1330 | 11 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1663 | 14 g | 0 g | 155 g |
ラム脂についてのよくある質問
ラム脂の100 gには何カロリーありますか？
ラム脂の100 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は62 gです。
ラム脂の50 gには何カロリーありますか？
ラム脂の50 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
ラム脂の150 gには何カロリーありますか？
ラム脂の150 gには998 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は93 gです。
ラム脂の200 gには何カロリーありますか？
ラム脂の200 gには1330 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は124 gです。
ラム脂の250 gには何カロリーありますか？
ラム脂の250 gには1663 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は155 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3424 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
