食卓にあるものを知ろう
ラム脂
カロリーと栄養成分
カナダ産, 調理済み
608
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物0 g
脂質65 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 608 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 65 g 83%
- 飽和脂肪酸 31 g 153%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 33.6 mg 1%
- コレステロール 72.5 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15.8 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
- コリン 54.3 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 16.8 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 7.2 mg 2%
- リン 68.3 mg 5%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 18.8 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 6 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 3 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 9 g | 0 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 12 g | 0 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 15 g | 0 g | 162 g |
ラム脂についてのよくある質問
ラム脂の100 gには何カロリーありますか？
ラム脂の100 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0 g、脂質は65 gです。
ラム脂の50 gには何カロリーありますか？
ラム脂の50 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
ラム脂の150 gには何カロリーありますか？
ラム脂の150 gには912 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は97 gです。
ラム脂の200 gには何カロリーありますか？
ラム脂の200 gには1216 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は130 gです。
ラム脂の250 gには何カロリーありますか？
ラム脂の250 gには1520 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は162 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3425 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
