食卓にあるものを知ろう
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪
カロリーと栄養成分
脂肪1/4インチにトリミング、チョイス、生
267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 267 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.5 g 47%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 19.8 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 28.4 g | 76 | 4.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 2食分 | 56.7 g | 151 | 9.6 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 14.2 g | 38 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 227 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 113.4 g | 303 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 54 g |
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪についてのよくある質問
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の100 gには何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の1食分 (28.4 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の2食分 (56.7 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の½食分 (14.2 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の3食分 (85.1 g)には227 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の4食分 (113.4 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の50 gには何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の150 gには何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の150 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 172479 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
