食卓にあるものを知ろう
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪
カロリーと栄養成分
脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、生
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 2.4 µg 102%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 19.7 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 28.4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 138 | 9.9 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 14.2 g | 34 | 2.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 113.4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪についてのよくある質問
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の100 gには何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の1食分 (28.4 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の2食分 (56.7 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の½食分 (14.2 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の3食分 (85.1 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の4食分 (113.4 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の50 gには何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の150 gには何カロリーありますか？
羊肉複合小売用カット、可食部赤身および脂肪の150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 172545 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
