食卓にあるものを知ろう
ジャムまたはマーマレード
カロリーと栄養成分
ミックスフルーツ、糖分量不明、（平均）
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物57 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 56 g —
- ナトリウム 6.7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.2 µg 0%
- ビタミンC 15.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 12.5 mg 1%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 6.4 mg 2%
- リン 9.8 mg 1%
- カリウム 88.8 mg 2%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.27 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 0.4 g | 57 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 0.2 g | 29 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 0.5 g | 86 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 0.7 g | 114 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 0.9 g | 143 g | 0.7 g |
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ジャムまたはマーマレードについてのよくある質問
ジャムまたはマーマレードの100 gには何カロリーありますか？
ジャムまたはマーマレードの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は57 g、脂質は0.3 gです。
ジャムまたはマーマレードの50 gには何カロリーありますか？
ジャムまたはマーマレードの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は29 g、脂質は0.1 gです。
ジャムまたはマーマレードの150 gには何カロリーありますか？
ジャムまたはマーマレードの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は86 g、脂質は0.4 gです。
ジャムまたはマーマレードの200 gには何カロリーありますか？
ジャムまたはマーマレードの200 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は114 g、脂質は0.5 gです。
ジャムまたはマーマレードの250 gには何カロリーありますか？
ジャムまたはマーマレードの250 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は143 g、脂質は0.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 30999 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
