食卓にあるものを知ろう
ジャム入りクレープ
カロリーと栄養成分
自家製
296
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物54 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 296 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 356 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47.8 µg 5%
- ビタミンC 4.6 mg 5%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.5 µg 7%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 49.8 mg 4%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 12.2 mg 3%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 10.6 µg 19%
- ヨウ素 1.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.5 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.3 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9.8 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13 g | 108 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 16 g | 135 g | 14 g |
ジャム入りクレープについてのよくある質問
ジャム入りクレープの100 gには何カロリーありますか？
ジャム入りクレープの100 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は54 g、脂質は5.7 gです。
ジャム入りクレープの50 gには何カロリーありますか？
ジャム入りクレープの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は27 g、脂質は2.9 gです。
ジャム入りクレープの150 gには何カロリーありますか？
ジャム入りクレープの150 gには444 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は81 g、脂質は8.6 gです。
ジャム入りクレープの200 gには何カロリーありますか？
ジャム入りクレープの200 gには592 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は108 g、脂質は12 gです。
ジャム入りクレープの250 gには何カロリーありますか？
ジャム入りクレープの250 gには740 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は135 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23820 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
