食卓にあるものを知ろう
ジャム
カロリーと栄養成分
マーマレード、糖分オフ
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物36 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 59 mg 1%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 0 g | 36 g | 0.1 g |
| 1食分 | 17 g | 26 | 0 g | 6.1 g | 0 g |
| 2食分 | 34 g | 51 | 0 g | 12 g | 0 g |
| ½食分 | 8.5 g | 13 | 0 g | 3.1 g | 0 g |
| 3食分 | 51 g | 77 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 4食分 | 68 g | 103 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 0 g | 54 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 0 g | 72 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 0 g | 90 g | 0.3 g |
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ジャムについてのよくある質問
ジャムの100 gには何カロリーありますか？
ジャムの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は36 g、脂質は0.1 gです。
ジャムの1食分 (17 g)には何カロリーありますか？
ジャムの1食分 (17 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0 gです。
ジャムの2食分 (34 g)には何カロリーありますか？
ジャムの2食分 (34 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は12 g、脂質は0 gです。
ジャムの½食分 (8.5 g)には何カロリーありますか？
ジャムの½食分 (8.5 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0 gです。
ジャムの3食分 (51 g)には何カロリーありますか？
ジャムの3食分 (51 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は18 g、脂質は0.1 gです。
ジャムの4食分 (68 g)には何カロリーありますか？
ジャムの4食分 (68 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は25 g、脂質は0.1 gです。
ジャムの50 gには何カロリーありますか？
ジャムの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は18 g、脂質は0.1 gです。
ジャムの150 gには何カロリーありますか？
ジャムの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は54 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 167706 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
