食卓にあるものを知ろう

ジャムおよびマーマレード

カロリーと栄養成分

果汁で甘味付け

212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物52 g
脂質0 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 212 kcal —
  • たんぱく質 0 g 0%
  • 炭水化物 52 g 19%
  • 脂質 0 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 42 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 18.1 mg 20%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.13 mg 1%
  • ビタミンK 1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
  • ビタミンB6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 2.5 mg 0%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 0.34 mg 2%
  • マグネシウム 5 mg 1%
  • リン 6 mg 0%
  • カリウム 65 mg 1%
  • 亜鉛 0.2 mg 2%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 0.8 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2120 g52 g0 g
1食分19 g400 g9.9 g0 g
2食分38 g810 g20 g0 g
½食分9.5 g200 g4.9 g0 g
3食分57 g1210 g30 g0 g
4食分76 g1610 g40 g0 g
50 g50 g1060 g26 g0 g
150 g150 g3180 g78 g0 g
200 g200 g4240 g104 g0 g
250 g250 g5300 g130 g0 g

ジャムおよびマーマレードについてのよくある質問

ジャムおよびマーマレードの100 gには何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は52 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの1食分 (19 g)には何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの1食分 (19 g)には40 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの2食分 (38 g)には何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの2食分 (38 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は20 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの½食分 (9.5 g)には何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの½食分 (9.5 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの3食分 (57 g)には何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの3食分 (57 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は30 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの4食分 (76 g)には何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの4食分 (76 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は40 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの50 gには何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は26 g、脂質は0 gです。

ジャムおよびマーマレードの150 gには何カロリーありますか？

ジャムおよびマーマレードの150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は78 g、脂質は0 gです。

出典：USDA FoodData Central 170280 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準