食卓にあるものを知ろう
Jam, berry fruit
カロリーと栄養成分
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物70 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 68 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.24 mg 1%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 55 mg 1%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 0.4 g | 70 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 0.2 g | 35 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 0.6 g | 105 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 0.8 g | 139 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 1 g | 174 g | 1 g |
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Jam, berry fruitについてのよくある質問
Jam, berry fruitの100 gには何カロリーありますか？
Jam, berry fruitの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は70 g、脂質は0.4 gです。
Jam, berry fruitの50 gには何カロリーありますか？
Jam, berry fruitの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は35 g、脂質は0.2 gです。
Jam, berry fruitの150 gには何カロリーありますか？
Jam, berry fruitの150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は105 g、脂質は0.6 gです。
Jam, berry fruitの200 gには何カロリーありますか？
Jam, berry fruitの200 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は139 g、脂質は0.8 gです。
Jam, berry fruitの250 gには何カロリーありますか？
Jam, berry fruitの250 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は174 g、脂質は1 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) W14 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
