食卓にあるものを知ろう
インコヌー
カロリーと栄養成分
在来種, 生
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 500 mg 11%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 18 g |
インコヌーについてのよくある質問
インコヌーの100 gには何カロリーありますか？
インコヌーの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
インコヌーの50 gには何カロリーありますか？
インコヌーの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
インコヌーの150 gには何カロリーありますか？
インコヌーの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
インコヌーの200 gには何カロリーありますか？
インコヌーの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
インコヌーの250 gには何カロリーありますか？
インコヌーの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5845 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
