食卓にあるものを知ろう
インコヌフィッシュ
カロリーと栄養成分
固有種、燻製、乾燥
428
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質57 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 428 kcal —
- たんぱく質 57 g 114%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 230 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 76 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 75 mg 18%
- リン 570 mg 46%
- カリウム 1100 mg 23%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 114 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 143 g | 0 g | 50 g |
インコヌフィッシュについてのよくある質問
インコヌフィッシュの100 gには何カロリーありますか？
インコヌフィッシュの100 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
インコヌフィッシュの50 gには何カロリーありますか？
インコヌフィッシュの50 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
インコヌフィッシュの150 gには何カロリーありますか？
インコヌフィッシュの150 gには642 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
インコヌフィッシュの200 gには何カロリーありますか？
インコヌフィッシュの200 gには856 kcalが含まれ、たんぱく質は114 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
インコヌフィッシュの250 gには何カロリーありますか？
インコヌフィッシュの250 gには1070 kcalが含まれ、たんぱく質は143 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5848 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
