食卓にあるものを知ろう
インコヌー
カロリーと栄養成分
在来種, 調理済み
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 500 mg 11%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
インコヌーについてのよくある質問
インコヌーの100 gには何カロリーありますか？
インコヌーの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
インコヌーの50 gには何カロリーありますか？
インコヌーの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
インコヌーの150 gには何カロリーありますか？
インコヌーの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
インコヌーの200 gには何カロリーありますか？
インコヌーの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
インコヌーの250 gには何カロリーありますか？
インコヌーの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5846 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
