食卓にあるものを知ろう
ホヤ 先住民族 ツヌグナック
カロリーと栄養成分
tunughnak
20
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物0 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 20 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 656 mg 29%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 3.3 mg 18%
- カリウム 102 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 7.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 9.5 g | 0 g | 1.3 g |
ホヤ 先住民族 ツヌグナックについてのよくある質問
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの100 gには何カロリーありますか？
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの100 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの50 gには何カロリーありますか？
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの150 gには何カロリーありますか？
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの150 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの200 gには何カロリーありますか？
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの200 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの250 gには何カロリーありますか？
ホヤ 先住民族 ツヌグナックの250 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5874 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
