食卓にあるものを知ろう
ハニーナッツハーベストクランチシリアル
カロリーと栄養成分
すぐに食べられる, 軽くてサクサク, クエーカー
431
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物69 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 431 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 36%
- 食物繊維 6.1 g 22%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 105 mg 5%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.17 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 15.8 µg 53%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.8 µg 1%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 84 mg 20%
- リン 265 mg 21%
- カリウム 418 mg 9%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 1.8 mg 80%
- セレン 6.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 9.4 g | 69 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.7 g | 35 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 14 g | 104 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 19 g | 138 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 24 g | 173 g | 28 g |
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ハニーナッツハーベストクランチシリアルについてのよくある質問
ハニーナッツハーベストクランチシリアルの100 gには何カロリーありますか？
ハニーナッツハーベストクランチシリアルの100 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は69 g、脂質は11 gです。
ハニーナッツハーベストクランチシリアルの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 1335 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
