食卓にあるものを知ろう
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物70 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 33 g —
- ナトリウム 838 mg 36%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 29.9 mg 33%
- ビタミンD 3.8 µg 19%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 132%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.7 mg 127%
- ナイアシン（ビタミンB3） 19 mg 119%
- ビタミンB6 2.1 mg 121%
- 葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
- ビタミンB12 5.8 µg 240%
ミネラル
- カルシウム 367 mg 28%
- 鉄 33.8 mg 188%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 13.9 mg 127%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4.5 g | 70 g | 10 g |
| 1食分 | 30 g | 119 | 1.3 g | 21 g | 3 g |
| 2食分 | 60 g | 239 | 2.7 g | 42 g | 6 g |
| ½食分 | 15 g | 60 | 0.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 3食分 | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4食分 | 120 g | 478 | 5.4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6.7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルについてのよくある質問
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は70 g、脂質は10 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの1食分 (30 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は21 g、脂質は3 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの2食分 (60 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は42 g、脂質は6 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの½食分 (15 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は11 g、脂質は1.5 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの3食分 (90 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は63 g、脂質は9 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの4食分 (120 g)には478 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は84 g、脂質は12 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は35 g、脂質は5 gです。
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ハニー・グラハム・スクエアーズ シリアルの150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は105 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 172995 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
