食卓にあるものを知ろう
ハニーグレアム オーズ
カロリーと栄養成分
即食シリアル, クーカー
412
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物82 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 412 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 679 mg 30%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 436 µg 48%
- ビタミンC 36.4 mg 40%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.4 mg 36%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 87%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.57 mg 44%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 563 µg 141%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 19.5 mg 108%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 6 mg 54%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 7.8 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.9 g | 82 g | 7.6 g |
| 1食分 | 27 g | 111 | 1.1 g | 22 g | 2.1 g |
| 2食分 | 54 g | 222 | 2.1 g | 44 g | 4.1 g |
| ½食分 | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3食分 | 81 g | 334 | 3.2 g | 66 g | 6.2 g |
| 4食分 | 108 g | 445 | 4.2 g | 88 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.8 g | 204 g | 19 g |
ハニーグレアム オーズについてのよくある質問
ハニーグレアム オーズの100 gには何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの100 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は82 g、脂質は7.6 gです。
ハニーグレアム オーズの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの1食分 (27 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は22 g、脂質は2.1 gです。
ハニーグレアム オーズの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの2食分 (54 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は44 g、脂質は4.1 gです。
ハニーグレアム オーズの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの½食分 (13.5 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は11 g、脂質は1 gです。
ハニーグレアム オーズの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの3食分 (81 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は66 g、脂質は6.2 gです。
ハニーグレアム オーズの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの4食分 (108 g)には445 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は88 g、脂質は8.2 gです。
ハニーグレアム オーズの50 gには何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は41 g、脂質は3.8 gです。
ハニーグレアム オーズの150 gには何カロリーありますか？
ハニーグレアム オーズの150 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は122 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174621 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
