食卓にあるものを知ろう
シュガー・クリスプ・シリアル
カロリーと栄養成分
即食, ポスト
393
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物87 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 393 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 87 g 32%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 52 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 3.7 mg 308%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 1 mg 60%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.8 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 168 µg 42%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 23.8 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6.2 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3.1 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9.3 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
似た食品
シュガー・クリスプ・シリアルについてのよくある質問
シュガー・クリスプ・シリアルは牛乳をかけるとすぐふやけますか？
牛乳をかけると表面から水分を吸うので、カリッとした食感を楽しむなら食べる直前にかけます。冷たい牛乳や豆乳のほか、ヨーグルトに混ぜても食べられます。
シュガー・クリスプ・シリアルを朝食以外で食べる方法はありますか？
砕いてヨーグルトやアイスクリームに散らすと、甘みと歯ごたえを足せます。溶かしたチョコレートと混ぜてひと口サイズに固めるおやつにも向きます。
開封したシュガー・クリスプ・シリアルはどう保存しますか？
袋の口をしっかり閉じ、密閉容器に入れて、湿気や直射日光を避けた場所に置きます。湿気ると軽い食感が損なわれるため、開封後は早めに食べきります。
シュガー・クリスプ・シリアルの代わりに使えるシリアルは何ですか？
甘くて軽い食感を残したいなら、ゴールデン・クリスプ シリリアルやポスト ハニーカムが候補です。甘さを控えたいときは、無糖のパフド穀物に替えて果物を添えると調整しやすくなります。
シュガー・クリスプ・シリアルとライスクリスピー シリアルはどう違いますか？
ライスクリスピー シリアルは米を主原料とする軽いパフ状で、シュガー・クリスプ・シリアルは甘いコーティングと軽い歯ざわりが特徴です。たんぱく質はライスクリスピーが100 gあたり6.9 g、シュガー・クリスプ・シリアルは6.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1270 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
