食卓にあるものを知ろう
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアル
カロリーと栄養成分
即食シリアル, クエーカー, クエーカー
373
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物72 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 373 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 488 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 115%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 120%
- ナイアシン（ビタミンB3） 18.4 mg 115%
- ビタミンB6 1.8 mg 108%
- 葉酸（ビタミンB9） 1311 µg 328%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 366 mg 28%
- 鉄 29.7 mg 165%
- マグネシウム 90 mg 21%
- リン 391 mg 31%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 13.8 mg 126%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9.3 g | 72 g | 4.1 g |
| 1食分 | 32 g | 119 | 3 g | 23 g | 1.3 g |
| 2食分 | 64 g | 239 | 6 g | 46 g | 2.6 g |
| ½食分 | 16 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.7 g |
| 3食分 | 96 g | 358 | 9 g | 69 g | 4 g |
| 4食分 | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.7 g | 36 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 108 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 19 g | 145 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルについてのよくある質問
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの100 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は72 g、脂質は4.1 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの1食分 (32 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの1食分 (32 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は23 g、脂質は1.3 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの2食分 (64 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの2食分 (64 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は46 g、脂質は2.6 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの½食分 (16 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの½食分 (16 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.7 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの3食分 (96 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの3食分 (96 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は69 g、脂質は4 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの4食分 (128 g)には何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの4食分 (128 g)には477 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は93 g、脂質は5.3 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は36 g、脂質は2.1 gです。
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー ライフ ハニー＆グラハム シリアルの150 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は108 g、脂質は6.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
