食卓にあるものを知ろう
メルルーサ
カロリーと栄養成分
身のみ、グリル
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 130 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
メルルーサについてのよくある質問
メルルーサの100 gには何カロリーありますか？
メルルーサの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
メルルーサの50 gには何カロリーありますか？
メルルーサの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
メルルーサの150 gには何カロリーありますか？
メルルーサの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
メルルーサの200 gには何カロリーありますか？
メルルーサの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
メルルーサの250 gには何カロリーありますか？
メルルーサの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-071 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
