食卓にあるものを知ろう
メルルーサ
カロリーと栄養成分
身のみ、グリル、骨と皮付きの状態で計量
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.5 g |
メルルーサについてのよくある質問
メルルーサの100 gには何カロリーありますか？
メルルーサの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
メルルーサの50 gには何カロリーありますか？
メルルーサの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
メルルーサの150 gには何カロリーありますか？
メルルーサの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
メルルーサの200 gには何カロリーありますか？
メルルーサの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
メルルーサの250 gには何カロリーありますか？
メルルーサの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
