食卓にあるものを知ろう
メルルーサ
カロリーと栄養成分
身のみ、生
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 5.5 g |
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メルルーサについてのよくある質問
メルルーサの100 gには何カロリーありますか？
メルルーサの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
メルルーサの50 gには何カロリーありますか？
メルルーサの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
メルルーサの150 gには何カロリーありますか？
メルルーサの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
メルルーサの200 gには何カロリーありますか？
メルルーサの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
メルルーサの250 gには何カロリーありますか？
メルルーサの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
