食卓にあるものを知ろう
Beef, ground, with egg and onion
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 228 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 732 mg 32%
- コレステロール 104 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 2.3 µg 95%
- コリン 91.5 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 5.1 mg 47%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1食分 | 85 g | 194 | 19 g | 0.8 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 388 | 37 g | 1.6 g | 25 g |
| ½食分 | 42.5 g | 97 | 9.3 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3食分 | 255 g | 581 | 56 g | 2.4 g | 37 g |
| 4食分 | 340 g | 775 | 74 g | 3.2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1.4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2.4 g | 36 g |
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Beef, ground, with egg and onionについてのよくある質問
Beef, ground, with egg and onionの100 gには何カロリーありますか？
Beef, ground, with egg and onionの100 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1 g、脂質は15 gです。
Beef, ground, with egg and onionの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
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Beef, ground, with egg and onionの150 gには何カロリーありますか？
Beef, ground, with egg and onionの150 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は1.4 g、脂質は22 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27416200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
