食卓にあるものを知ろう

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリー

カロリーと栄養成分

ビタミンおよびミネラル強化

378
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物69 g
脂質5.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 378 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 69 g 25%
  • 脂質 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 7.4 g 26%
  • 糖類 20 g —
  • ナトリウム 129 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.3 µg 1%
  • ビタミンK 3.6 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 53.9 mg 4%
  • 鉄 3 mg 17%
  • マグネシウム 87.4 mg 21%
  • リン 290 mg 23%
  • カリウム 459 mg 10%
  • 亜鉛 2.1 mg 19%
  • 銅 0.37 mg 41%
  • マンガン 2.2 mg 96%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3789.5 g69 g5.3 g
50 g50 g1894.8 g35 g2.7 g
150 g150 g56714 g103 g8 g
200 g200 g75619 g138 g11 g
250 g250 g94524 g172 g13 g

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーについてのよくある質問

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの100 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの100 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は69 g、脂質は5.3 gです。

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの50 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの50 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は35 g、脂質は2.7 gです。

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの150 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの150 gには567 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は103 g、脂質は8 gです。

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの200 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの200 gには756 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は138 g、脂質は11 gです。

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの250 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、または種子のミューズリーの250 gには945 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は172 g、脂質は13 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 32110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準