食卓にあるものを知ろう
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリー
カロリーと栄養成分
フルーツ、ナッツ、シード入り、砂糖不添加、強化なし
374
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物60 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 374 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 59.6 mg 5%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 113 mg 27%
- リン 314 mg 25%
- カリウム 529 mg 11%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 2.7 mg 117%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 60 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.2 g | 30 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 90 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 21 g | 120 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 26 g | 150 g | 20 g |
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フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーについてのよくある質問
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの100 gには何カロリーありますか？
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの100 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は60 g、脂質は8.1 gです。
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの50 gには何カロリーありますか？
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの50 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は30 g、脂質は4.1 gです。
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの150 gには何カロリーありますか？
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの150 gには561 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は90 g、脂質は12 gです。
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの200 gには何カロリーありますか？
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの200 gには748 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は120 g、脂質は16 gです。
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの250 gには何カロリーありますか？
フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの250 gには935 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は150 g、脂質は20 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32113 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
