食卓にあるものを知ろう

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリー

カロリーと栄養成分

フルーツ、ナッツ、シード入り、強化なし

371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物61 g
脂質7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 371 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 61 g 22%
  • 脂質 7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
  • 食物繊維 9.8 g 35%
  • 糖類 12 g —
  • ナトリウム 23 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.3 µg 1%
  • ビタミンC 2.8 mg 3%
  • ビタミンK 4.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%

ミネラル

  • カルシウム 44.6 mg 3%
  • 鉄 3.4 mg 19%
  • マグネシウム 99.8 mg 24%
  • リン 280 mg 22%
  • カリウム 495 mg 11%
  • 亜鉛 2.1 mg 19%
  • 銅 0.43 mg 48%
  • マンガン 2.2 mg 96%
  • セレン 4 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g37111 g61 g7 g
50 g50 g1865.3 g31 g3.5 g
150 g150 g55716 g91 g11 g
200 g200 g74221 g122 g14 g
250 g250 g92827 g152 g18 g

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーについてのよくある質問

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの100 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は61 g、脂質は7 gです。

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの50 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は31 g、脂質は3.5 gです。

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの150 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は91 g、脂質は11 gです。

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの200 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの200 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は122 g、脂質は14 gです。

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの250 gには何カロリーありますか？

フルーツ、ナッツ、シード入りミューズリーの250 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は152 g、脂質は18 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 32138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準