食卓にあるものを知ろう
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアル
カロリーと栄養成分
食物繊維豊富、フルーツまたはナッツ入り、ビタミンおよびミネラル強化
395
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物65 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 395 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 65 g 23%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 9.5 g 34%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 289 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.98 mg 82%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 78%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.5 mg 78%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.1 mg 81%
- ビタミンB6 1.3 mg 78%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 37.7 mg 3%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 73.7 mg 18%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 443 mg 9%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 1.9 mg 83%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8.6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4.3 g | 32 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
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フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルについてのよくある質問
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの100 gには何カロリーありますか？
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの100 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は65 g、脂質は9 gです。
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの50 gには何カロリーありますか？
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの50 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は32 g、脂質は4.5 gです。
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの150 gには何カロリーありますか？
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの150 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は97 g、脂質は14 gです。
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの200 gには何カロリーありますか？
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの200 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は129 g、脂質は18 gです。
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの250 gには何カロリーありますか？
フルーツまたはナッツ入り食物繊維シリアルの250 gには988 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は161 g、脂質は23 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
