食卓にあるものを知ろう
フライドチキンの手羽
カロリーと栄養成分
ファストフード, フライドチキン, 手羽, 肉と皮と衣
310
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物11 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 310 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 867 mg 38%
- コレステロール 114 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.98 mg 20%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 82.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 28.4 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 21 g | 11 g | 20 g |
| 1食分 | 58 g | 180 | 12 g | 6.4 g | 12 g |
| 2食分 | 116 g | 360 | 25 g | 13 g | 23 g |
| ½食分 | 29 g | 90 | 6.1 g | 3.2 g | 5.8 g |
| 3食分 | 174 g | 539 | 37 g | 19 g | 35 g |
| 4食分 | 232 g | 719 | 49 g | 26 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 5.5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 32 g | 17 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 42 g | 22 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 53 g | 28 g | 50 g |
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フライドチキンの手羽についてのよくある質問
フライドチキンの手羽の100 gには何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の100 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は11 g、脂質は20 gです。
フライドチキンの手羽の1食分 (58 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の1食分 (58 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.4 g、脂質は12 gです。
フライドチキンの手羽の2食分 (116 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の2食分 (116 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は13 g、脂質は23 gです。
フライドチキンの手羽の½食分 (29 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の½食分 (29 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は5.8 gです。
フライドチキンの手羽の3食分 (174 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の3食分 (174 g)には539 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は19 g、脂質は35 gです。
フライドチキンの手羽の4食分 (232 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の4食分 (232 g)には719 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は26 g、脂質は47 gです。
フライドチキンの手羽の50 gには何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.5 g、脂質は10 gです。
フライドチキンの手羽の150 gには何カロリーありますか？
フライドチキンの手羽の150 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は17 g、脂質は30 gです。
出典：USDA FoodData Central 170360 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
