食卓にあるものを知ろう
フライドチキンの手羽（皮と衣なし）
カロリーと栄養成分
ファストフード, フライドチキン, 手羽, 肉のみ, 皮と衣を取り除く
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物2.1 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 761 mg 33%
- コレステロール 148 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.26 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 126 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 38.9 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 1食分 | 37 g | 80 | 11 g | 0.8 g | 3.8 g |
| 2食分 | 74 g | 159 | 21 g | 1.6 g | 7.5 g |
| ½食分 | 18.5 g | 40 | 5.3 g | 0.4 g | 1.9 g |
| 3食分 | 111 g | 239 | 32 g | 2.4 g | 11 g |
| 4食分 | 148 g | 318 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
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フライドチキンの手羽（皮と衣なし）についてのよくある質問
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フライドチキンの手羽（皮と衣なし）の150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は3.2 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 170754 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
