食卓にあるものを知ろう

Flour, soya flour, low-fat

カロリーと栄養成分

391
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質45 g
炭水化物28 g
脂質7.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 391 kcal —
  • たんぱく質 45 g 91%
  • 炭水化物 28 g 10%
  • 脂質 7.2 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 14 g 50%
  • 糖類 14 g —
  • ナトリウム 14 mg 1%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.19 mg 1%
  • ビタミンK 4.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
  • ビタミンB6 0.67 mg 39%
  • 葉酸（ビタミンB9） 410 µg 102%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 240 mg 18%
  • 鉄 9.1 mg 51%
  • マグネシウム 290 mg 69%
  • リン 640 mg 51%
  • カリウム 2030 mg 43%
  • 亜鉛 3.2 mg 29%
  • 銅 3.1 mg 347%
  • マンガン 2.9 mg 126%
  • セレン 11 µg 20%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g39145 g28 g7.2 g
50 g50 g19623 g14 g3.6 g
150 g150 g58768 g43 g11 g
200 g200 g78291 g57 g14 g
250 g250 g978113 g71 g18 g

Flour, soya flour, low-fatについてのよくある質問

Flour, soya flour, low-fatの100 gには何カロリーありますか？

Flour, soya flour, low-fatの100 gには391 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は28 g、脂質は7.2 gです。

Flour, soya flour, low-fatの50 gには何カロリーありますか？

Flour, soya flour, low-fatの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は14 g、脂質は3.6 gです。

Flour, soya flour, low-fatの150 gには何カロリーありますか？

Flour, soya flour, low-fatの150 gには587 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は43 g、脂質は11 gです。

Flour, soya flour, low-fatの200 gには何カロリーありますか？

Flour, soya flour, low-fatの200 gには782 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は57 g、脂質は14 gです。

Flour, soya flour, low-fatの250 gには何カロリーありますか？

Flour, soya flour, low-fatの250 gには978 kcalが含まれ、たんぱく質は113 g、炭水化物は71 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 381 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準