食卓にあるものを知ろう
卵黄
カロリーと栄養成分
乾燥
669
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0.7 g
脂質59 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 669 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 59 g 76%
- 飽和脂肪酸 20 g 102%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 149 mg 6%
- コレステロール 2307 mg 769%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 483 µg 54%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 10.4 µg 52%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 97%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 9.1 mg 181%
- ビタミンB6 0.74 mg 44%
- 葉酸（ビタミンB9） 209 µg 52%
- ビタミンB12 5.1 µg 213%
- コリン 2403 mg 437%
ミネラル
- カルシウム 289 mg 22%
- 鉄 9.6 mg 53%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 1040 mg 83%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 7.7 mg 70%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 139 µg 253%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0.7 g | 59 g |
| 1食分 | 67 g | 448 | 23 g | 0.4 g | 40 g |
| 2食分 | 134 g | 896 | 45 g | 0.9 g | 79 g |
| ½食分 | 33.5 g | 224 | 11 g | 0.2 g | 20 g |
| 3食分 | 201 g | 1345 | 68 g | 1.3 g | 119 g |
| 4食分 | 268 g | 1793 | 90 g | 1.8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0.3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1.3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1.7 g | 148 g |
似た食品
卵黄についてのよくある質問
卵黄の100 gには何カロリーありますか？
卵黄の100 gには669 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0.7 g、脂質は59 gです。
卵黄の1食分 (67 g)には何カロリーありますか？
卵黄の1食分 (67 g)には448 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.4 g、脂質は40 gです。
卵黄の2食分 (134 g)には何カロリーありますか？
卵黄の2食分 (134 g)には896 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.9 g、脂質は79 gです。
卵黄の½食分 (33.5 g)には何カロリーありますか？
卵黄の½食分 (33.5 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は20 gです。
卵黄の3食分 (201 g)には何カロリーありますか？
卵黄の3食分 (201 g)には1345 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は1.3 g、脂質は119 gです。
卵黄の4食分 (268 g)には何カロリーありますか？
卵黄の4食分 (268 g)には1793 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は1.8 g、脂質は159 gです。
卵黄の50 gには何カロリーありますか？
卵黄の50 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.3 g、脂質は30 gです。
卵黄の150 gには何カロリーありますか？
卵黄の150 gには1004 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は1 g、脂質は89 gです。
出典：USDA FoodData Central 173428 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
