食卓にあるものを知ろう
卵黄
カロリーと栄養成分
鶏肉、乾燥
669
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0.7 g
脂質59 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 669 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 59 g 76%
- 飽和脂肪酸 20 g 102%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 149 mg 6%
- コレステロール 2307 mg 769%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 483 µg 54%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 10.4 µg 52%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 97%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 9.1 mg 181%
- ビタミンB6 0.74 mg 44%
- 葉酸（ビタミンB9） 209 µg 52%
- ビタミンB12 5.1 µg 213%
- コリン 2403 mg 437%
ミネラル
- カルシウム 289 mg 22%
- 鉄 9.6 mg 53%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 1040 mg 83%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 7.7 mg 70%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 139 µg 253%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0.7 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0.3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1.3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1.7 g | 148 g |
似た食品
卵黄についてのよくある質問
卵黄の100 gには何カロリーありますか？
卵黄の100 gには669 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0.7 g、脂質は59 gです。
卵黄の50 gには何カロリーありますか？
卵黄の50 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.3 g、脂質は30 gです。
卵黄の150 gには何カロリーありますか？
卵黄の150 gには1004 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は1 g、脂質は89 gです。
卵黄の200 gには何カロリーありますか？
卵黄の200 gには1338 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は1.3 g、脂質は118 gです。
卵黄の250 gには何カロリーありますか？
卵黄の250 gには1673 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は1.7 g、脂質は148 gです。
出典：Canadian Nutrient File 87 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
