食卓にあるものを知ろう
Egg burrito, with ham
カロリーと栄養成分
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物18 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 508 mg 22%
- コレステロール 204 mg 68%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 105 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 6.3 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 135 mg 25%
ミネラル
- カルシウム 141 mg 11%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 26.3 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 18 g | 13 g |
| 1食分 | 190 g | 460 | 22 g | 34 g | 25 g |
| 2食分 | 380 g | 920 | 43 g | 68 g | 50 g |
| ½食分 | 95 g | 230 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 3食分 | 570 g | 1379 | 64 g | 101 g | 75 g |
| 4食分 | 760 g | 1839 | 86 g | 135 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.6 g | 8.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 17 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 23 g | 36 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 28 g | 45 g | 33 g |
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Egg burrito, with hamについてのよくある質問
Egg burrito, with hamの100 gには何カロリーありますか？
Egg burrito, with hamの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は13 gです。
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Egg burrito, with hamの150 gには何カロリーありますか？
Egg burrito, with hamの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は27 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 34003140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
