食卓にあるものを知ろう
新じゃがいも
カロリーと栄養成分
皮むき、水煮
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 15 g 5%
- 食物繊維 2.1 g 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 18.9 mg 21%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
ミネラル
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 19.7 mg 5%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.17 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.8 g | 22 g | – |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.7 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.6 g | 37 g | – |
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新じゃがいもについてのよくある質問
新じゃがいもの100 gには何カロリーありますか？
新じゃがいもの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は15 g、脂質は–です。
新じゃがいもの50 gには何カロリーありますか？
新じゃがいもの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は–です。
新じゃがいもの150 gには何カロリーありますか？
新じゃがいもの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は22 g、脂質は–です。
新じゃがいもの200 gには何カロリーありますか？
新じゃがいもの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は30 g、脂質は–です。
新じゃがいもの250 gには何カロリーありますか？
新じゃがいもの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は37 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 4029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
