食卓にあるものを知ろう
Potato, new, boiled without salt
カロリーと栄養成分
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0.3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.24 µg 0%
- ビタミンC 8.5 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4.7 mg 0%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 470 mg 10%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 0.64 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2.5 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4.2 g | 40 g | 0.5 g |
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Potato, new, boiled without saltについてのよくある質問
Potato, new, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 28954 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
