食卓にあるものを知ろう
ドリアン
カロリーと栄養成分
果肉（皮なし、種なし、生）
たんぱく質1.5 g
炭水化物23 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 5.3 g 7%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.9 µg 0%
- ビタミンC 19.7 mg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.37 mg 31%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 436 mg 9%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.33 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.5 g | 23 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.7 g | 58 g | 13 g |
出典：ANSES–Ciqual (France) 13529 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
