食卓にあるものを知ろう
Cream cheese, 36-44% fat, kasakka/musta-pekka
カロリーと栄養成分
347
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物7.2 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 347 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 281 µg 31%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 9.3 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 12 g | 7.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6 g | 3.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 18 g | 11 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 24 g | 14 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 30 g | 18 g | 75 g |
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出典：Fineli (Finland) 658 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
