食卓にあるものを知ろう
自家製コーンブレッド
カロリーと栄養成分
2%牛乳使用
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物41 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2 g 7%
- ナトリウム 658 mg 29%
- コレステロール 40 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47.3 µg 5%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 77 µg 19%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 249 mg 19%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.7 g | 42 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.4 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 62 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 83 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 104 g | 18 g |
自家製コーンブレッドについてのよくある質問
自家製コーンブレッドの100 gには何カロリーありますか？
自家製コーンブレッドの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は42 g、脂質は7.1 gです。
自家製コーンブレッドの50 gには何カロリーありますか？
自家製コーンブレッドの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は21 g、脂質は3.6 gです。
自家製コーンブレッドの150 gには何カロリーありますか？
自家製コーンブレッドの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は62 g、脂質は11 gです。
自家製コーンブレッドの200 gには何カロリーありますか？
自家製コーンブレッドの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は83 g、脂質は14 gです。
自家製コーンブレッドの250 gには何カロリーありますか？
自家製コーンブレッドの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は104 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3693 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
