食卓にあるものを知ろう
コーントーストマフィン
カロリーと栄養成分
346
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物56 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 346 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- ナトリウム 430 mg 19%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 92 mg 2%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 15.2 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 5.3 g | 56 g | 11 g |
| 1食分 | 28.4 g | 98 | 1.5 g | 16 g | 3.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 196 | 3 g | 32 g | 6.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 49 | 0.8 g | 8 g | 1.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 294 | 4.5 g | 48 g | 9.6 g |
| 4食分 | 113.4 g | 392 | 6 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2.7 g | 28 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 8 g | 85 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 11 g | 113 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 13 g | 141 g | 28 g |
コーントーストマフィンについてのよくある質問
コーントーストマフィンの100 gには何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの100 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は56 g、脂質は11 gです。
コーントーストマフィンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの1食分 (28.4 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は16 g、脂質は3.2 gです。
コーントーストマフィンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの2食分 (56.7 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は32 g、脂質は6.4 gです。
コーントーストマフィンの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの½食分 (14.2 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8 g、脂質は1.6 gです。
コーントーストマフィンの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの3食分 (85.1 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は48 g、脂質は9.6 gです。
コーントーストマフィンの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの4食分 (113.4 g)には392 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は64 g、脂質は13 gです。
コーントーストマフィンの50 gには何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は28 g、脂質は5.7 gです。
コーントーストマフィンの150 gには何カロリーありますか？
コーントーストマフィンの150 gには519 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は85 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 175004 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
