食卓にあるものを知ろう
生イースト
カロリーと栄養成分
膨張剤、圧縮
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物10 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 8.1 g 29%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.9 mg 157%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 87%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.3 mg 77%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.9 mg 98%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 785 µg 196%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 32 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 336 mg 27%
- カリウム 601 mg 13%
- 亜鉛 10 mg 91%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 1食分 | 17 g | 18 | 1.4 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 2食分 | 34 g | 36 | 2.9 g | 3.4 g | 0.6 g |
| ½食分 | 8.5 g | 9 | 0.7 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3食分 | 51 g | 54 | 4.3 g | 5.1 g | 1 g |
| 4食分 | 68 g | 71 | 5.7 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4.8 g |
似た食品
生イーストについてのよくある質問
生イーストの100 gには何カロリーありますか？
生イーストの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は10 g、脂質は1.9 gです。
生イーストの1食分 (17 g)には何カロリーありますか？
生イーストの1食分 (17 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.3 gです。
生イーストの2食分 (34 g)には何カロリーありますか？
生イーストの2食分 (34 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.6 gです。
生イーストの½食分 (8.5 g)には何カロリーありますか？
生イーストの½食分 (8.5 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.2 gです。
生イーストの3食分 (51 g)には何カロリーありますか？
生イーストの3食分 (51 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1 gです。
生イーストの4食分 (68 g)には何カロリーありますか？
生イーストの4食分 (68 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は6.8 g、脂質は1.3 gです。
生イーストの50 gには何カロリーありますか？
生イーストの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は5 g、脂質は1 gです。
生イーストの150 gには何カロリーありますか？
生イーストの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は15 g、脂質は2.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 175042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
