食卓にあるものを知ろう
ゴールドフィッシュ オリジナル ベイクドスナッククラッカー
カロリーと栄養成分
ペペリッジファーム
467
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物63 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 467 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 947 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 3.7 mg 25%
- ビタミンK 27.7 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.83 mg 69%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 39%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 153 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 74 mg 6%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 9.4 g | 63 g | 18 g |
| 1食分 | 5.2 g | 24 | 0.5 g | 3.3 g | 1 g |
| 2食分 | 10.4 g | 49 | 1 g | 6.6 g | 1.9 g |
| ½食分 | 2.6 g | 12 | 0.2 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3食分 | 15.6 g | 73 | 1.5 g | 9.9 g | 2.9 g |
| 4食分 | 20.8 g | 97 | 2 g | 13 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 4.7 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 14 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 19 g | 127 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 24 g | 159 g | 46 g |
ゴールドフィッシュ オリジナル ベイクドスナッククラッカーについてのよくある質問
ゴールドフィッシュ オリジナルは、開封後どう保存すればいいですか？
袋の空気を抜いて口をしっかり閉じ、密閉容器に入れて常温で保存します。湿気ると食感が落ちるので、開封後は早めに食べ切るのがおすすめです。
湿気たゴールドフィッシュ オリジナルをサクッと戻せますか？
重ならないよう天板に広げ、150℃のオーブンで3分ほど温めると、食感が戻りやすくなります。焦げやすいので、様子を見ながら短時間ずつ加熱してください。
ゴールドフィッシュ オリジナルは何と一緒に食べるとおいしいですか？
トマトスープやコーンスープに添えると、クラッカーの塩気と軽い歯ざわりがよく合います。砕いてサラダに散らせば、クルトンのようなトッピングにもなります。
ゴールドフィッシュ オリジナルを料理に使う方法はありますか？
細かく砕いて、マカロニチーズやグラタンの表面に散らして焼くと、香ばしいパン粉代わりになります。塩気があるので、料理に加える塩は控えめにするとまとまりやすいです。
ゴールドフィッシュ オリジナルの代わりに使えるクラッカーは？
形にこだわらなければ、小さめのプレーンな塩味クラッカーが使えます。スープのトッピングや衣にする場合は、味の強すぎないものを選ぶと料理の味を邪魔しにくいです。
出典：USDA FoodData Central 167594 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
