食卓にあるものを知ろう
Cod, fillet, smoked, with skin
カロリーと栄養成分
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- コリン 92.3 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.6 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- セレン 28 µg 51%
- ヨウ素 400 µg 267%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0.8 g |
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Cod, fillet, smoked, with skinについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 571 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
