食卓にあるものを知ろう
Cod, roe, smoked
カロリーと栄養成分
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0.1 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 290 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.7 µg 1%
- ビタミンD 27.2 µg 136%
- コリン 335 mg 61%
ミネラル
- カルシウム 8.2 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 453 mg 36%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 105 µg 191%
- ヨウ素 230 µg 153%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 11 g |
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Cod, roe, smokedについてのよくある質問
Cod, roe, smokedの100 gには何カロリーありますか？
Cod, roe, smokedの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.2 gです。
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Cod, roe, smokedの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.1 gです。
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出典：Frida (Denmark) 981 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
