食卓にあるものを知ろう
チョコレートサンドクッキー
カロリーと栄養成分
チョコレートまたはバニラクリームのフィリング、市販
482
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物69 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 482 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 327 mg 14%
- コレステロール 0.69 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 2.5 mg 16%
- ビタミンK 15.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 80.1 µg 20%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 19.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 17.7 mg 1%
- 鉄 5.7 mg 31%
- マグネシウム 38.2 mg 9%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 2.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 4.9 g | 69 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 2.5 g | 35 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 7.4 g | 104 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 9.8 g | 138 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 12 g | 173 g | 49 g |
チョコレートサンドクッキーについてのよくある質問
チョコレートサンドクッキーの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの100 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は69 g、脂質は20 gです。
チョコレートサンドクッキーの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの50 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は35 g、脂質は9.7 gです。
チョコレートサンドクッキーの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの150 gには723 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は104 g、脂質は29 gです。
チョコレートサンドクッキーの200 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの200 gには964 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は138 g、脂質は39 gです。
チョコレートサンドクッキーの250 gには何カロリーありますか？
チョコレートサンドクッキーの250 gには1205 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は173 g、脂質は49 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3819 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
