食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey cordon bleu
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 8.7 g 3%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 589 mg 26%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 24.6 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
- コリン 57.5 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 244 mg 20%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 23.4 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8.7 g | 9.2 g |
| 1食分 | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2食分 | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½食分 | 114.5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3食分 | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4食分 | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
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Chicken or turkey cordon bleuについてのよくある質問
Chicken or turkey cordon bleuの100 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey cordon bleuの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は8.7 g、脂質は9.2 gです。
Chicken or turkey cordon bleuの1食分 (229 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey cordon bleuの1食分 (229 g)には481 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は20 g、脂質は21 gです。
Chicken or turkey cordon bleuの2食分 (458 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey cordon bleuの½食分 (114.5 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey cordon bleuの3食分 (687 g)には何カロリーありますか？
Chicken or turkey cordon bleuの3食分 (687 g)には1443 kcalが含まれ、たんぱく質は156 g、炭水化物は60 g、脂質は63 gです。
Chicken or turkey cordon bleuの4食分 (916 g)には何カロリーありますか？
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Chicken or turkey cordon bleuの50 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey cordon bleuの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.3 g、脂質は4.6 gです。
Chicken or turkey cordon bleuの150 gには何カロリーありますか？
Chicken or turkey cordon bleuの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27146250 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
