食卓にあるものを知ろう
Veal cordon bleu
カロリーと栄養成分
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物8.7 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 8.7 g 3%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 443 mg 19%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 25.3 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 2 µg 82%
- コリン 112 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 8.7 g | 9.7 g |
| 1食分 | 229 g | 502 | 54 g | 20 g | 22 g |
| 2食分 | 458 g | 1003 | 108 g | 40 g | 44 g |
| ½食分 | 114.5 g | 251 | 27 g | 10 g | 11 g |
| 3食分 | 687 g | 1505 | 163 g | 60 g | 67 g |
| 4食分 | 916 g | 2006 | 217 g | 80 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 4.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 36 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 22 g | 24 g |
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Veal cordon bleuについてのよくある質問
Veal cordon bleuの100 gには何カロリーありますか？
Veal cordon bleuの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は8.7 g、脂質は9.7 gです。
Veal cordon bleuの1食分 (229 g)には何カロリーありますか？
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Veal cordon bleuの2食分 (458 g)には何カロリーありますか？
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Veal cordon bleuの3食分 (687 g)には何カロリーありますか？
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Veal cordon bleuの4食分 (916 g)には何カロリーありますか？
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Veal cordon bleuの150 gには何カロリーありますか？
Veal cordon bleuの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は13 g、脂質は15 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27135150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
