食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 217 mg 9%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 253 µg 28%
- ビタミンC 7.9 mg 9%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 69 µg 57%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 17.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 98 mg 8%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 6.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6.5 g | 5.2 g | 7.9 g |
| 1食分 | 90 g | 111 | 5.9 g | 4.7 g | 7.1 g |
| 2食分 | 180 g | 221 | 12 g | 9.3 g | 14 g |
| ½食分 | 45 g | 55 | 2.9 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 3食分 | 270 g | 332 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4食分 | 360 g | 443 | 23 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.3 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 9.8 g | 7.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 13 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 16 g | 13 g | 20 g |
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Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressingについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27446332 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
