食卓にあるものを知ろう
チキングレイビー
カロリーと栄養成分
缶またはボトル入り、調理済み
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物5.2 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 389 mg 17%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 42 mg 1%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.7 g | 5.2 g | 2.6 g |
| 1食分 | 57 g | 27 | 0.4 g | 3 g | 1.5 g |
| 2食分 | 114 g | 55 | 0.8 g | 5.9 g | 3 g |
| ½食分 | 28.5 g | 14 | 0.2 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 3食分 | 171 g | 82 | 1.2 g | 8.9 g | 4.5 g |
| 4食分 | 228 g | 109 | 1.6 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 2.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.1 g | 7.8 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.4 g | 10 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.8 g | 13 g | 6.6 g |
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チキングレイビーについてのよくある質問
チキングレイビーの100 gには何カロリーありますか？
チキングレイビーの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は5.2 g、脂質は2.6 gです。
チキングレイビーの1食分 (57 g)には何カロリーありますか？
チキングレイビーの1食分 (57 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3 g、脂質は1.5 gです。
チキングレイビーの2食分 (114 g)には何カロリーありますか？
チキングレイビーの2食分 (114 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.9 g、脂質は3 gです。
チキングレイビーの½食分 (28.5 g)には何カロリーありますか？
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チキングレイビーの3食分 (171 g)には何カロリーありますか？
チキングレイビーの3食分 (171 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は8.9 g、脂質は4.5 gです。
チキングレイビーの4食分 (228 g)には何カロリーありますか？
チキングレイビーの4食分 (228 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は12 g、脂質は6 gです。
チキングレイビーの50 gには何カロリーありますか？
チキングレイビーの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.6 g、脂質は1.3 gです。
チキングレイビーの150 gには何カロリーありますか？
チキングレイビーの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は7.8 g、脂質は3.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 171566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
